1 phút để học cách tự khám 'đôi gò bồng đảo'

Đứng dối diện trước gương, hai tay giơ lên cao, để cơ thể thả lỏng tự nhiên. Bạn hãy tỉ mỉ quan sát hình dáng bề ngoài của "núi đôi", quan sát xem màu sắc của núi đôi, nhũ hoa có gì bất thường, xem bầu ngực có chỗ nào bị lồi lõm không, đầu nhũ hoa có tiết ra dịch gì lạ không...

Hai tay chống hông, đầu ngẩng lên, quan sát thật kỹ lại một lần nữa xem có dấu hiện gì bất thường ở bên ngoài "núi đôi".

Thoa một loại gel lên ngực, Sau đó tay phải giơ lên cao, tay trai ấn nhẹ xung quanh bầu ngực bên phải, theo hướng lên trên, kiểm tra xem vùng da quanh núi đôi có bị sần, nó nốt lạ hay khối u không. Rồi kiểm tra tương tự với bầu ngực bên trái.

Tay phải vẫn giơ lên cao, massage ngực theo hình vòng tròn từ trái qua phải và ngược lại; từ trong ra ngoài, rồi lại từ ngoài vào trong. Nếu đang massage tự nhiên bạn thấy vấp, hoặc không thuận, không đều, rất có thể "núi đôi" của bạn đang tồn tại khối u.

Nằm thẳng, lót miếng vải mỏng ở phía dưới lưng, sau đó dùng tay di chuyển sang ngang từ trái sang phải và ngược lại (như hình vẽ), để kiểm tra xem có cục u nào không.

Cuối cùng đặt tay phía dưới nách, kiểm tra xem có cục u không. Sau đó nhẹ nhàng dùng lực giữ, nắm lấy đầu nhũ hoa, kiểm tra xem có dịch lạ bất thường tiết ra không.

Theo nguồn