Bộ ba món ăn từ trái cây giúp teen giảm stress

Thứ Tư, 18 tháng 4, 2012

Đầu tiên là món kem trái cây chỉ với vài bước chế biến đơn giản nè. Trong chuối có chứa tryptopan mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin chính vì thế mà ăn chuối giúp bạn cảm thấy vui vẻ, thư giãn và có tâm trạng tốt hơn đó! Ngoài ra, nước ép dứa còn có tác dụng chống lại tác hại của quá trình oxy hóa giúp chúng mình luôn trẻ khỏe nghen.

Tiếp đến là món bánh tortilla không kém phần ngon lành nha! Hàm lượng vitamin P chứa nhiều trong các loại trái cây như: táo, lê, cam... sẽ có tác dụng chống lại biểu hiện trầm cảm, mệt mỏi, dễ cáu gắt và mất ngủ. Các bạn chưa biết cách làm vỏ bánh tortilla thì tham khảo

Nếu bạn muốn ăn trái cây tươi thì hãy thử món trái cây phủ kem này nhé! Kết hợp trái cây ưa thích với các vị kem sẽ giúp chúng mình cảm thấy sảng khoái sau một ngày học hành căng thẳng.