Body weight exercises - Bài tập giảm cân toàn thân

Cơ thể béo khiến bạn gặp nhiều rắc rối, chẳng hạn như sức khỏe kém, thiếu tự tin với mọi người xung quanh, khó khăn khi đi mua sắm, làm tóc và bạn luôn đặt ra câu hỏi "làm thế nào để giảm cân hiệu quả và an toàn"?



Mời quý vị xem những bài tập video


[id]Part 1;http://www.youtube.com/watch?v=mGFojhRQQCU|Part 2;http://www.youtube.com/watch?v=0ywzE2oh9vs|Part 3;http://www.youtube.com/watch?v=K3-aD3myj70|Part 4;http://www.youtube.com/watch?v=Iul1PQqEB2g|Part 5;http://www.youtube.com/watch?v=Kb1S1jfr94I|Other 01;http://www.youtube.com/watch?v=xh6-p8AqP8s|Other 02;http://www.youtube.com/watch?v=yJvThMVoLPg[/id]