Trọn bộ bí kíp giữ 'phom chuẩn' của sao Hàn

Choi Ji Woo chia sẻ "lắc vòng giúp tôi tiêu hao năng lượng rất tốt. Nó còn làm giảm lượng mỡ thừa ở bụng nên khiến eo thon, săn chắc hơn rất nhiều." Ngoài ra, bài tập đơn giản này còn làm cho các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt nên chúng mình có thể hạn chế việc bị thoái hóa các khớp sau này. Mặt khác, động tác lắc vòng còn làm cho các ấy trở nên khéo léo, uyển chuyển hơn nữa cơ.

Khi uống, trà có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất nhờ vậy ta hấp thụ ít hơn hàm lượng calo. Ngoài ra, trà xanh còn làm chậm quá trình lão hóa cho cơ thể. Cho nên, việc sử dụng trà xanh có tác dụng giảm bỏ đi những ký mỡ thừa "đáng ghét" đó nghen!

Để chia sẻ thành công của mình, hiện cô nàng cũng đang mở một phòng tập Yoga dành cho người thừa cân. Kết hợp với tập luyện, Ok Ju Huyn cũng áp dụng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt mỗi ngày chủ yếu gồm ức gà, rau xanh và nước khoáng.

(Click vào hình để xem chi tiết nhá!)

Theo nguồn