5 bài tập để có được đôi chân gợi cảm

Hãy nâng phần hồng của bạn lên và kéo căng cơ mông của bạn

Nếu không có quả tạ bạn có thể thay bằng xô nước

Bạn nên tập thật chậm để tránh gây hại cho xươngvà các bộ phận khác trong cơ thể bạn

Hãy nhấc hông và chân bạn lên càng cao càng tốt

Giữ cân bằng bằng bóng để chăm sóc phần lưng của bạn

Hãy chăm chỉ luyện tập để có đôi chân tuyệt đẹp nhé

Theo nguồn