Bí quyết giúp Hoàng My có vóc dáng hoàn hảo

Đều đặn các ngày trong tuần, Hoàng My phải giành thời gian từ 2-3 giờ luyện tập và thường bắt đầu bằng bài tập chạy bộ khởi động

Việc rèn luyện thể hình được xem một trong “đoạn trường cam go” và “thử thách đầu tiên” của thí sinh

“Vượt lên chính mình” – quyết tâm tập luyện và ăn uống theo chế độ mà chuyên gia đã đề ra để bảo đảm có thân hình và vóc dáng hoàn hảo tham dự cuộc thi.

Sau khoảng thời gian khởi động, Hoàng My sẽ bước vào chế độ tập luyện riêng với sự hướng dẫn của chuyên gia

Sau khoảng thời gian khởi động, Hoàng My sẽ bước vào chế độ tập luyện riêng với sự hướng dẫn của chuyên gia .

Sau 2 h tập luyện với thể hình với chế độ gắt gao, Hoàng My sẽ được tập luyện 1 bài tập đặc biệt để quân bình về thể lực

Bài tập tập trung vào việc rèn luyện việc thở …

Bên cạnh chế độ tập luyện, khẩu phần ăn uống hằng ngày của Hoàng My cũng được các chuyên gia giám sát

Hằng ngày Hoàng My phải tuân thủ chế độ ăn hạn chế tinh bột, nhưng phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để có thể lực tốt trong suốt thời gian tới.

Hoàng My đã hoàn thành 70% thời gian rèn luyện. Mặc dù vất vả nhưng Hoàng My rất hăng say và quyết tâm đạt mục tiêu mà Hoàng My và chuyên gia AI Morgan đã đặt ra

Theo nguồn