9 lời khuyên đốt cháy chất béo hiệu quả

Mỗi ngày ăn từ 5 - 6 bữa, mỗi bữa ăn ít một, sẽ tốt cho bạn gái giảm cân.

Đừng quên bữa sáng, nếu bạn không muốn mình béo phì.

Cá hồi nhiều protein, tốt cho quá trình thúc đẩy trao đổi chất.

Khi bị mệt mỏi, căng thẳng, hãy nghe nhạc cổ điển hoặc đến nơi bạn thích.

Chất xơ là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của bạn.

Thêm chút ớt hoặc hạt tiêu vào canh, giúp tăng tốc độ trao đổi chất hơn.

Tăng cường độ tập thể dục hàng ngày là cách bạn giảm cân hiệu quả.

Chạy hoặc đi bộ vào bất cứ lúc nào bạn muốn, rất tốt cho bạn gái đang mập đấy.

Cố gắng ngủ sâu và đủ giấc, thiếu ngủ sẽ làm chậm lại quá trình trao đổi chất.

Theo nguồn