Những bài tập thăng bằng kỳ diệu cho cơ thể

Động tác thăng bằng này không quá khó thực hiện. Hơn nữa, chúng giúp giúp người tập giảm mỡ thừa ở vùng đùi, chân, hông và mông:

Bài tập này vô cùng hữu hiệu trong việc làm thon gọn vùng bụng, hông, mông và bắp chân.

Động tác này rất tốt cho cơ chân, hông và mông của bạn. Đặc biệt, chúng cũng không quá nặng nề và quá mất thời gian với chị em.

Thăng bằng với bóng cao su

Bài tập này được đánh giá rất tốt cho mông và vùng chân của các chị em. Tuy nhiên, bạn sẽ phải tiêu tốn khá nhiều sức lực với động tác này.

Bài tập này được coi là khó nhất trong các bài tập thăng bằng. Bởi lẽ chúng cần rất nhiều sức lực và bạn cần phải có khả năng thăng bằng rất tốt. Tuy nhiên, bạn sẽ sở hữu đôi chân săn chắc, khỏe mạnh và vòng bụng đáng mơ ước nếu tập được động tác này.

Theo nguồn